Niveau 3 - Approfondissement

Le niveau Approfondissement est destiné aux sportifs ayant le goût de l’effort. La répétition et la précision deviennent importantes à partir de ce stade. Une bonne condition physique générale est nécessaire. 

 

Chez ROOL, à partir de ce stade, les apprentissages sont segmentés afin de permettre de meilleures approches.

Eléments techniques :


Freestyle Move :


Niveau minimum

  • 10 plots sur deux roues
  • 20 plots sur un pied
  • Retournement sur un pied sur slalom
  • 30" non stop sur une ligne avec au moins 5 figures
  • Départ arrêté, franchir 5 mètres sur un pied en arrière
  • Rouler 5 mètres baissé sur deux roues

Contenu de stage

Technique 

  • Figures assises à plat
  • Essuie-glace
  • Compas et combinaisons de compas
  • Wheeling
  • DayNight et Shift à plat
  • Entraînement en Freestyle

 

Artistique

  • Entrées / Sorties de lignes 
  • Accélération / Ralentissement
  • Amélioration du regard
  • Coordination des bras
  • Continuité

 

 Vitesse

  • Régularité
  • Premières techniques de prise d'élan
  • Entraînement aux techniques de Freestart
  • Entraînement au KO system