Niveau 1 - Découverte
Le niveau Découverte est un niveau généraliste correspondant aux 3 à 5 premières heures de pratique.
L'objectif est de pouvoir comprendre et pratiquer les basiques en sécurité.
Eléments techniques :
Niveau minimum
- Rouler sur un pied pendant 10 mètres
- Faire des citrons avant et arrière
- Départ arrêté, franchir 10 mètres en patinage arrière en 10 secondes maximum
- Se retourner d'avant en arrière et d'arrière en avant sans perte de vitesse
Contenu de stage
Figures de Découverte
- Croisé avant
- Croisé arrière
- Serpent avant
- Serpent arrière
- Pied avant
- Mabrouk
- Crabe
Premiers enchaînements d'éléments